Здоровые завтракиШаг 8 из 18 · 0% пройдено
1. Введение и видео
2. Формула сбалансированного завтрака
3. Быстрые и медленные углеводы
4. Каши и overnight oats
5. Яйца: омлет, скрэмбл, пашот
6. Смузи и завтраки без лишнего сахара
Быстрые и медленные углеводы · Быстрые и медленные углеводы
Практика: углеводы
Закрепите тему: решите задания и проверьте себя. Можно перерешивать сколько угодно раз.
1
Гликемический отклик — это…
2
«Качели» энергии и быстрый голод дают…
3
Сложные углеводы (овсянка, зерно) дают энергию…
4
Почему цельное яблоко полезнее яблочного сока?
5
Что замедляет усвоение сахара рядом с углеводами?
Обсуждение
Войдите, чтобы участвовать в обсуждении.
Пока нет сообщений.