Здоровые завтракиШаг 12 из 22 · 0% пройдено
1. Как учиться на этом курсе
2. Введение и видео
3. Формула сбалансированного завтрака
4. Быстрые и медленные углеводы
5. Каши и overnight oats
6. Яйца: омлет, скрэмбл, пашот
7. Смузи и завтраки без лишнего сахара
Быстрые и медленные углеводы · Быстрые и медленные углеводы
Практика: углеводы
Шаг 12 из 2212 минПрактика
Цель
Перевести тему «Практика: углеводы» в самостоятельное действие.
Как работать
Решайте задания письменно: фиксируйте не только ответ, но и основание выбора.
Критерий
Проверенные ответы, исправленные ошибки и короткий вывод для следующего шага.
Закрепите тему: решите задания и проверьте себя. Можно перерешивать сколько угодно раз.
1
Гликемический отклик — это…
2
«Качели» энергии и быстрый голод дают…
3
Сложные углеводы (овсянка, зерно) дают энергию…
4
Почему цельное яблоко полезнее яблочного сока?
5
Что замедляет усвоение сахара рядом с углеводами?
Обсуждение
Войдите, чтобы участвовать в обсуждении.
Пока нет сообщений.