Энергия — это способность тела совершать работу. В механике различают два вида. Кинетическая энергия — энергия движения: Eк = m·v² / 2. Чем быстрее и тяжелее тело, тем она больше (причём от скорости зависит в квадрате). Потенциальная энергия — энергия положения, например энергия поднятого груза: Eп = m·g·h.
Пример: тело массой 2 кг движется со скоростью 3 м/с. Eк = 2 · 3² / 2 = 2 · 9 / 2 = 9 Дж. Тот же груз, поднятый на 5 м (g = 10): Eп = 2 · 10 · 5 = 100 Дж.
Полная механическая энергия — это сумма кинетической и потенциальной. Если нет трения, она сохраняется: при падении потенциальная энергия превращается в кинетическую, при подъёме — наоборот.